Un petit geste rien que pour toi
Quand tu es fatigué, choisir comment te reposer est une décision de plus. Fais tourner la roue : elle choisira un petit geste bienveillant à faire pour toi aujourd’hui – une promenade, une longue douche, un appel à quelqu’un qui te manque.
Quatre facettes du bien-être
Les idées sont réparties en quatre groupes : ton corps, ton esprit, les personnes qui t’entourent et les petits plaisirs. Active ceux dont tu as le plus besoin cette semaine.
À ton image
Ajoute les choses qui te font vraiment du bien dans un groupe à part. Une roue du bien-être est d’autant plus utile qu’elle contient ta propre liste.
Une précision
Cette roue est une invitation, pas un traitement. Si tu te sens mal pendant longtemps, parle à quelqu’un en qui tu as confiance ou à un médecin.
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