Une roue des émotions
« Bien » et « mal » sont les mots que la plupart d’entre nous employons quand on nous demande comment nous allons. Une roue des émotions aide à trouver un mot plus précis : l’anneau du milieu contient sept émotions essentielles – heureux, triste, en colère, apeuré, surpris, dégoûté et mal – et, tout autour, les mots qui nomment chacune d’elles avec plus de précision. Triste peut vouloir dire solitaire, déçu ou coupable ; en colère peut vouloir dire frustré ou jaloux.
Appuyez sur TOURNER ! et la roue s’arrête sur une émotion. Sous la roue, vous voyez le mot et l’émotion essentielle à laquelle il appartient :
Comment l’utiliser
- Pour commencer la journée en classe ou en équipe : chacun fait tourner la roue et dit quand il a ressenti cette émotion pour la dernière fois.
- Pour lancer un journal : écrivez au sujet d’un moment où vous avez ressenti l’émotion indiquée par la roue.
- Pour apprendre aux enfants les mots qui décrivent leurs émotions.
- Pour des exercices de théâtre et d’écriture : jouez ou écrivez une scène qui exprime cette émotion.
- Ou simplement pour la consulter : la roue est aussi utile qu’un tableau quand vous cherchez un mot.
C’est un outil pour parler des émotions et y réfléchir, pas un test ni un diagnostic.
Seulement certains sentiments
Chaque émotion essentielle est un bouton. Cliquez dessus pour retirer ses mots de la roue ou les y remettre – par exemple, pour ne garder que les émotions agréables lors d’un exercice de gratitude :
Ouvrez un groupe pour décocher certains mots ou pour ajouter les vôtres :
Un sentiment par personne
Pour un tour de parole en groupe, ouvrez Options et cochez Retirer le gagnant de la roue, afin que chaque personne obtienne une émotion différente :
Gagnants précédents conserve les émotions dans l’ordre où elles sont apparues :