Kotač emocija
„Dobro” i „loše” ono je što većina nas kaže kada nas netko pita kako smo. Kotač osjećaja pomaže pronaći precizniju riječ: prsten u sredini ima sedam osnovnih osjećaja – sretan, tužan, ljut, uplašen, iznenađen, zgađen i loš – a uz rub su riječi koje svakoga od njih opisuju preciznije. Tuga može biti usamljenost, razočaranje ili krivnja; ljutnja može biti frustracija ili ljubomora.
Pritisnite ZAVRTI! i kotač će se zaustaviti na jednom osjećaju. Ispod kotača vidjet ćete i riječ i osnovni osjećaj kojem pripada:
Kako ga ljudi koriste
- Jutarnje provjere u razredu ili timu: svatko zavrti kotač i kaže kada je posljednji put tako osjećao.
- Teme za dnevnik: pišite o trenutku kada ste osjećali ono na čemu se kotač zaustavio.
- Poučavanje djece riječima za njihove osjećaje.
- Vježbe drame i pisanja: odglumite ili napišite scenu u kojoj prevladava taj osjećaj.
- Jednostavno čitanje – kotač je jednako koristan kao i tablica kada tražite riječ.
To je alat za razgovor i razmišljanje o osjećajima, a ne test ili dijagnoza.
Samo neki osjećaji
Svaki osnovni osjećaj gumb je. Kliknite ga kako biste njegove riječi uklonili s kotača ili ih vratili – primjerice, ostavite samo ugodne osjećaje za vježbu zahvalnosti:
Otvorite grupu kako biste isključili pojedine riječi ili dodali vlastite:
Po jedan osjećaj
Za grupnu provjeru otvorite Mogućnosti i označite Ukloni pobjednika s kotača kako bi svaka osoba dobila drugačiji osjećaj:
Prethodni pobjednici zadržavaju osjećaje redoslijedom kojim su se pojavili: