Tunteiden pyörä
”Ihan hyvin” ja ”huonosti” ovat vastauksia, joita useimmat meistä käyttävät, kun joku kysyy kuulumisia. Tunteiden pyörä auttaa löytämään tarkemman sanan: keskimmäisessä renkaassa on seitsemän ydintunnetta – iloinen, surullinen, vihainen, pelokas, yllättynyt, inhoava ja huono – ja ulkoreunalla on sanoja, jotka kuvaavat jokaista niistä tarkemmin. Surullinen voi olla yksinäinen, pettynyt tai syyllinen; vihainen voi olla turhautunut tai mustasukkainen.
Paina PYÖRITÄ!, niin pyörä pysähtyy yhden tunteen kohdalle. Pyörän alla näet sekä sanan että ydintunteen, johon se kuuluu:
Miten ihmiset käyttävät sitä
- Aamun kuulumiskierros luokassa tai työryhmässä: jokainen pyörittää pyörää ja kertoo, milloin hän tunsi kyseistä tunnetta viimeksi.
- Päiväkirjakehotteet: kirjoita tilanteesta, jossa tunsit pyörän osoittamaa tunnetta.
- Tunteiden sanojen opettaminen lapsille.
- Draama- ja kirjoitusharjoitukset: näyttele tai kirjoita kohtaus, jossa esiintyy kyseinen tunne.
- Pelkkä lukeminenkin auttaa – pyörä on yhtä hyödyllinen kuin taulukko, kun etsit sopivaa sanaa.
Se on työkalu tunteista puhumiseen ja niiden pohtimiseen, ei testi tai diagnoosi.
Vain osa tunteista
Jokainen ydintunne on painike. Napsauta sitä poistaaksesi siihen kuuluvat sanat pyörästä tai palauttaaksesi ne – voit ottaa esimerkiksi vain miellyttävät tunteet kiitollisuusharjoitusta varten:
Avaa ryhmä, jos haluat poistaa yksittäisten sanojen valinnan tai lisätä omia sanojasi:
Yksi tunne kullekin
Avaa Asetukset ja valitse Poista voittaja pyörästä ryhmän yhteistä kuulumiskierrosta varten, jotta jokainen saa eri tunteen:
Aiemmat voittajat säilyttää tunteet siinä järjestyksessä, jossa ne tulivat esiin: