O roată a emoțiilor
„Bine” și „rău” sunt ceea ce spunem cei mai mulți dintre noi când cineva ne întreabă ce mai facem. O roată a emoțiilor te ajută să găsești un cuvânt mai precis: inelul din centru are șapte emoții de bază – fericit, trist, furios, temător, surprins, dezgustat și rău – iar pe margine se află cuvintele care le descriu mai exact. Tristețea poate însemna singurătate, dezamăgire sau vinovăție; furia poate însemna frustrare sau gelozie.
Apasă ÎNVÂRTE!, iar roata se oprește la o emoție. Sub roată vezi atât cuvântul, cât și emoția de bază din care face parte:
Cum o folosesc oamenii
- Verificări de dimineață într-o clasă sau într-o echipă: fiecare învârte roata și spune când a simțit ultima dată acea emoție.
- Subiecte pentru jurnal: scrie despre un moment în care ai simțit emoția indicată de roată.
- Învățarea cuvintelor pentru emoții de către copii.
- Exerciții de teatru și scriere: joacă sau scrie o scenă în care apare acea emoție.
- Pur și simplu citirea ei – roata este la fel de utilă ca un tabel atunci când cauți un cuvânt.
Este un instrument pentru a vorbi și a reflecta despre emoții, nu un test sau un diagnostic.
Doar unele dintre emoții
Fiecare emoție de bază este un buton. Apasă pe el pentru a-i elimina cuvintele de pe roată sau pentru a le adăuga la loc – de exemplu, doar pe cele plăcute pentru un exercițiu de recunoștință:
Deschide un grup pentru a debifa anumite cuvinte sau pentru a le adăuga pe ale tale:
Câte o emoție pentru fiecare
Pentru o verificare în grup, deschide Opțiuni și bifează Elimină câștigătorul de pe roată, astfel încât fiecare persoană să primească o emoție diferită:
Câștigători anteriori păstrează emoțiile în ordinea în care au apărut: