Колесо эмоций
«Нормально» и «плохо» — вот что большинство из нас отвечает, когда кто-то спрашивает, как дела. Колесо чувств помогает подобрать более точное слово: во внутреннем кольце указаны семь основных чувств — радость, грусть, злость, страх, удивление, отвращение и плохое самочувствие, — а по краю расположены слова, которые точнее описывают каждое из них. Грусть может быть связана с одиночеством, разочарованием или чувством вины, а злость — с досадой или ревностью.
Нажмите КРУТИТЬ!, и колесо остановится на одном из чувств. Под колесом появятся и само слово, и основное чувство, к которому оно относится:
Как его используют
- Утренние проверки настроения в классе или команде: каждый крутит колесо и рассказывает, когда в последний раз испытывал это чувство.
- Темы для дневника: напишите о случае, когда вы испытывали чувство, выпавшее на колесе.
- Чтобы учить детей словам, которыми можно описать свои чувства.
- Упражнения по драматическому искусству и писательскому мастерству: разыграйте или напишите сцену, передающую это чувство.
- Можно просто читать слова на колесе — оно не менее полезно, чем таблица, когда вы ищете нужное слово.
Это инструмент для обсуждения и осмысления чувств, а не тест и не способ поставить диагноз.
Только некоторые чувства
Каждое основное чувство — это кнопка. Нажмите на неё, чтобы убрать соответствующие слова с колеса или вернуть их обратно, например, оставив только приятные чувства для упражнения на благодарность:
Откройте группу, чтобы снять отметку с отдельных слов или добавить свои:
По одному чувству каждому
Для групповой проверки настроения откройте Параметры и отметьте пункт Убрать победителя с колеса, чтобы каждому досталось разное чувство:
Предыдущие победители сохраняет чувства в порядке их выпадения: