Небольшая забота о себе — ваш выбор

Когда вы устали, решение о том, как отдохнуть, становится ещё одной задачей. Крутите колесо, и оно выберет одно небольшое доброе дело для вас на сегодня — прогулку, долгий душ или звонок тому, по кому вы скучаете.

Четыре стороны заботы о себе

Идеи разделены на четыре группы: забота о теле, душевном состоянии, близких и простых радостях. Включите те, которые нужнее всего на этой неделе.

Добавьте своё

Добавьте в отдельную группу то, что действительно помогает именно вам. Колесо заботы о себе полезнее всего, когда в нём есть ваши собственные идеи.

Важно

Колесо лишь подсказывает, но не заменяет лечение. Если вы долго чувствуете себя подавленно, поговорите с человеком, которому доверяете, или обратитесь к врачу.

Данные сохраняются на вашем устройстве

Всё работает в браузере: не нужны приложение и учётная запись, ваши данные никуда не отправляются. Изменения сохранятся, и вы увидите их, когда в следующий раз откроете страницу на этом устройстве.