ไอเดียเล็ก ๆ ที่เลือกมาให้คุณ
เมื่อคุณเหนื่อย การเลือกว่าจะพักอย่างไรก็เป็นการตัดสินใจอีกอย่างหนึ่ง หมุนวงล้อ แล้วให้วงล้อเลือกสิ่งเล็ก ๆ ที่อ่อนโยนกับตัวเองให้คุณทำวันนี้ ไม่ว่าจะเป็นเดินเล่น 20 นาที อาบน้ำหรือแช่น้ำนาน ๆ หรือโทรหาคนที่คุณคิดถึง
การดูแลตัวเอง 4 ด้าน
ไอเดียแบ่งเป็น 4 กลุ่ม ได้แก่ ร่างกาย จิตใจ ผู้คนรอบตัว และความสุขเรียบง่าย เปิดใช้กลุ่มที่คุณต้องการมากที่สุดในสัปดาห์นี้
ปรับให้เป็นแบบของคุณ
เพิ่มสิ่งที่ได้ผลจริงสำหรับคุณไว้ในกลุ่มของตัวเอง วงล้อดูแลตัวเองจะมีประโยชน์ที่สุดเมื่อมีรายการที่เป็นของคุณ
หมายเหตุ
วงล้อนี้เป็นเพียงสิ่งช่วยเตือนใจ ไม่ใช่การรักษา หากคุณรู้สึกหดหู่เป็นเวลานาน ลองพูดคุยกับคนที่ไว้ใจหรือแพทย์
บันทึกไว้ในอุปกรณ์ของคุณ
ทุกอย่างทำงานในเบราว์เซอร์ของคุณ ไม่ต้องใช้แอปหรือบัญชี และไม่มีการส่งข้อมูลไปที่ใด สิ่งที่คุณเปลี่ยนแปลงจะยังอยู่ที่นี่เมื่อคุณเปิดหน้าเว็บนี้อีกครั้งบนอุปกรณ์เครื่องเดิม