Niečo malé, vybrané práve pre vás
Keď ste unavení, rozhodovať sa, ako si oddýchnuť, je ďalšie rozhodnutie navyše. Roztočte koliesko a ono vám vyberie jednu malú, láskavú vec, ktorú dnes môžete urobiť pre seba – prechádzku, dlhú sprchu alebo telefonát niekomu, za kým vám je clivo.
Štyri oblasti starostlivosti o seba
Nápady sú rozdelené do štyroch skupín – starostlivosť o telo, myseľ, ľudí okolo vás a obyčajnú radosť. Zapnite tie, ktoré tento týždeň potrebujete najviac.
Prispôsobte si ho
Pridajte veci, ktoré vám naozaj pomáhajú, do samostatnej skupiny. Koliesko starostlivosti o seba je najužitočnejšie vtedy, keď obsahuje váš vlastný zoznam.
Poznámka
Koliesko je len jemným postrčením, nie liečbou. Ak sa dlhší čas cítite skleslo, porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete, alebo s lekárom.
Uložené vo vašom zariadení
Všetko funguje vo vašom prehliadači: netreba aplikáciu ani účet a nič sa nikam neposiela. Vaše zmeny tu zostanú aj pri ďalšom otvorení stránky v tomto zariadení.