Čo je pohybová prestávka?
Pohybová prestávka je krátka pauza počas hodiny – jednu či dve minúty sa trieda hýbe, dýcha alebo smeje a potom sa vráti k práci. Po dvadsiatich minútach sedenia pozornosť klesá; minúta pohybu ju znova povzbudí.
Stlačte na tabuli TOČ! a koleso vyberie prestávku. Napätie pri točení je polovica zábavy:
Kedy zatočiť
- Medzi dvoma úlohami, skôr než trieda začne s ďalšou.
- Keď sú žiaci nepokojní – alebo po obede príliš ticho.
- Počas online hodiny, keď majú všetci zapnuté kamery.
- Ako odmena: trieda si zaslúži jedno zatočenie.
Vlastné prestávky
Upravte zoznam podľa svojej triedy a žiakov – jeden nápad na prestávku na každý riadok. Vyberajte krátke a bezpečné aktivity, ktoré sa dajú zvládnuť aj pri lavici:
Ak chcete pokojnejšiu triedu, pridajte pokojné prestávky: päť hlbokých nádychov, pretiahnutie alebo minútu ticha. Na hodinu telesnej výchovy vyberte náročnejšie aktivity.
Zaraďte prestávku do rutiny
Zatočte vždy v rovnakom okamihu hodiny a trieda už bude sledovať hodiny, kedy to príde. Predchádzajúci víťazi ukazujú, ktoré prestávky ste už mali, takže trieda nebude chodiť ako tučniak trikrát denne: