Qu’est-ce qu’une pause active ?
Une pause active est une courte interruption du cours – une ou deux minutes – pendant laquelle la classe bouge, respire ou rit, avant de reprendre le travail. Après vingt minutes assis sans bouger, l’attention baisse ; une minute de mouvement la ravive.
Appuyez sur TOURNER ! au tableau et la roue choisira la pause. Le suspense du tirage fait partie du plaisir :
Quand faire tourner la roue
- Entre deux activités, avant que la classe ne commence la suivante.
- Quand la classe s’agite – ou devient trop silencieuse après le déjeuner.
- Pendant un cours en ligne, avec les caméras allumées.
- Comme récompense : la classe gagne un tour de roue.
Vos propres pauses
Modifiez la liste pour l’adapter à votre salle et à votre classe – une pause par ligne. Choisissez des activités courtes, sans danger en classe et réalisables à son bureau :
Pour une classe plus calme, ajoutez des pauses relaxantes : cinq respirations profondes, un étirement, une minute de silence. Pour un cours de sport, proposez des activités plus difficiles.
Instaurez une routine
Faites tourner la roue au même moment à chaque cours, et la classe guettera l’heure. Gagnants précédents affiche les pauses déjà choisies, pour éviter que la classe ne fasse la marche du pingouin trois fois par jour :