Un objectif choisi pour vous
La plupart des résolutions échouent parce qu’on s’en fixe trop. Faites tourner la roue une fois : vous aurez un objectif clair pour l’année. Le résultat ne vous plaît pas ? Cela vous apprend aussi quelque chose : faites tourner la roue à nouveau et voyez lequel vous espériez obtenir.
Choisissez ce que vous voulez changer
Les objectifs sont répartis en cinq catégories : santé, argent, apprentissage, relations, et esprit et habitudes. Activez uniquement les domaines de votre vie sur lesquels vous voulez vraiment agir.
Comment tenir vos résolutions
- Commencez petit. « Marcher 30 minutes » est plus facile à tenir que « se remettre en forme ».
- Associez votre objectif à une habitude déjà installée, comme lire après vous être brossé les dents.
- Parlez-en à quelqu’un. Un ami qui prend de vos nouvelles compte davantage que la seule volonté.
- Vous avez manqué une journée ? Reprenez simplement. Une mauvaise journée ne met pas fin à une résolution, sauf si vous le décidez.
Un jeu pour le réveillon
Faites passer le téléphone pendant la fête et demandez à chacun de faire tourner la roue. Notez les résultats, glissez-les dans une enveloppe et ouvrez-la au prochain réveillon.
Ajoutez vos propres objectifs
Vous avez déjà un objectif en tête ? Ajoutez-le et laissez la roue décider par lequel commencer.
Enregistré sur votre appareil
Tout fonctionne dans votre navigateur : pas d’application, pas de compte et aucune donnée envoyée. Vos modifications seront toujours là la prochaine fois que vous ouvrirez la page sur cet appareil.