Vienas tikslas – parinktas jums
Dauguma pažadų žlunga, nes jų būna per daug. Pasukite ratą vieną kartą ir turėsite vieną aiškų metų tikslą. Nepatinka? Tai irgi kai ką pasako: sukite dar kartą ir pažiūrėkite, kurio tikslo tikėjotės.
Pasirinkite, ką norite pakeisti
Tikslai suskirstyti į sveikatos, finansų, mokymosi, santykių, taip pat minčių ir įpročių sritis. Įjunkite tik tas gyvenimo sritis, kuriose iš tiesų norite ką nors keisti.
Kaip laikytis pažado
- Pradėkite nuo mažų dalykų. „Kasdien pasivaikščioti 30 minučių“ lengviau įgyvendinti nei „susitvarkyti kūno formas“.
- Susiekite tikslą su jau turimu įpročiu, pavyzdžiui, skaitykite išsivalę dantis.
- Papasakokite kam nors. Draugas, kuris pasiteirauja, kaip sekasi, vertingesnis už valią.
- Praleidote dieną? Tęskite toliau. Viena prasta diena dar nereiškia, kad pažadas žlugo – nebent patys taip nuspręsite.
Žaidimas Naujųjų metų išvakarėms
Per vakarėlį siųskite telefoną iš rankų į rankas ir leiskite kiekvienam pasukti ratą. Užrašykite rezultatus, įdėkite juos į voką ir atplėškite jį kitų Naujųjų metų išvakarėse.
Pridėkite savo tikslą
Jau turite tikslą? Pridėkite jį ir leiskite ratui nuspręsti, nuo kurio pradėsite.
Išsaugoma jūsų įrenginyje
Viskas veikia jūsų naršyklėje: nereikia programėlės ar paskyros, o jokie duomenys niekur nesiunčiami. Jūsų atlikti pakeitimai išliks, kai kitą kartą atidarysite puslapį šiame įrenginyje.