Ét mål, valgt til dig
De fleste nytårsforsætter mislykkes, fordi man har for mange af dem. Drej én gang, og så har du ét klart mål for året. Kan du ikke lide det? Det fortæller dig også noget: Drej igen, og se, hvilket mål du håbede på.
Vælg, hvad du vil ændre
Målene er inddelt i sundhed, økonomi, læring, relationer samt sind og vaner. Slå kun de dele af dit liv til, som du faktisk gerne vil arbejde med.
Sådan holder du fast
- Gør det overskueligt. “Gå en tur i 30 minutter” er lettere at holde fast i end “kom i form”.
- Knyt det til en vane, du allerede har, for eksempel at læse efter tandbørstning.
- Fortæl det til nogen. En ven, der spørger til det, er mere værd end viljestyrke.
- Sprang du en dag over? Så fortsæt bare. En enkelt dårlig dag behøver ikke at sætte en stopper for dit nytårsforsæt.
En leg til nytårsaften
Send telefonen rundt til festen, og lad alle dreje hjulet. Skriv resultaterne ned, læg dem i en kuvert, og åbn den næste nytårsaften.
Tilføj dine egne
Har du allerede et mål? Tilføj det, og lad hjulet afgøre, hvilket mål du skal begynde med.
Gemmes på din enhed
Alt kører i din browser: Ingen app, ingen konto, og intet bliver sendt nogen steder hen. Dine ændringer er her stadig, næste gang du åbner siden på denne enhed.