En cilj, izbran za vas
Večina zaobljub spodleti, ker si jih zastavimo preveč. Zavrtite kolo in dobili boste en jasen cilj za to leto. Vam ni všeč? Tudi to vam nekaj pove: zavrtite še enkrat in preverite, katerega ste si želeli.
Izberite, kaj želite spremeniti
Cilji so razdeljeni na zdravje, denar, učenje, odnose ter um in navade. Vključite samo tista področja življenja, na katerih si res želite delati.
Kako vztrajati
- Zastavite si majhen cilj. »Vsak dan hodim 30 minut« se je lažje držati kot »priti v formo«.
- Povežite ga z navado, ki jo že imate, na primer z branjem po umivanju zob.
- Povejte komu. Prijatelj, ki vas vpraša, kako vam gre, je vrednejši od močne volje.
- Ste en dan izpustili? Nadaljujte. En slab dan še ne pomeni konca zaobljube, razen če to dopustite.
Igra za silvestrovo
Na zabavi si podajajte telefon in naj vsak zavrti kolo. Zapišite rezultate, jih zaprite v kuverto in jo odprite naslednje silvestrovo.
Dodajte svoje cilje
Imate že cilj? Dodajte ga in naj kolo odloči, s katerim boste začeli.
Shranjeno v vaši napravi
Vse deluje v vašem brskalniku: brez aplikacije, brez računa in brez pošiljanja podatkov. Spremembe bodo ostale shranjene, ko boste naslednjič odprli stran v tej napravi.