Uma meta escolhida para si
A maioria das resoluções falha porque são demasiadas. Rode a roda uma vez e terá uma meta clara para o ano. Não gosta da escolha? Isso também lhe diz alguma coisa: rode novamente e veja qual era aquela que esperava que saísse.
Escolha o que quer mudar
As metas estão divididas por saúde, dinheiro, aprendizagem, pessoas e mente e hábitos. Ative apenas as áreas da sua vida em que quer realmente trabalhar.
Como cumprir a meta
- Comece por algo simples. «Caminhar 30 minutos» é mais fácil de cumprir do que «ficar em forma».
- Associe-a a um hábito que já tem, como ler depois de lavar os dentes.
- Conte a alguém. Um amigo que lhe pergunte como está a correr vale mais do que força de vontade.
- Falhou um dia? Continue. Um dia mau não acaba com uma resolução, a menos que o deixe acabar.
Um jogo para a passagem de ano
Passe o telemóvel de mão em mão na festa e peça a todos que rodem a roda. Anote os resultados, feche-os num envelope e abra-o na próxima passagem de ano.
Adicione as suas próprias metas
Já tem uma meta? Adicione-a e deixe a roda decidir por qual começa.
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