Jeden cel wybrany za Ciebie
Większość postanowień kończy się niepowodzeniem, bo jest ich zbyt wiele. Zakręć kołem raz, a otrzymasz jeden jasny cel na cały rok. Nie podoba Ci się? To też coś mówi: zakręć ponownie i sprawdź, na który wynik liczyłeś.
Wybierz, co chcesz zmienić
Cele podzielono na zdrowie, pieniądze, naukę, relacje oraz umysł i nawyki. Włącz tylko te obszary życia, nad którymi naprawdę chcesz popracować.
Jak wytrwać w postanowieniu
- Zacznij od małych kroków. „Spaceruj 30 minut dziennie” łatwiej zrealizować niż „poprawić kondycję”.
- Połącz cel z nawykiem, który już masz, na przykład czytaj po umyciu zębów.
- Powiedz o tym komuś. Przyjaciel, który będzie pytać, jak Ci idzie, jest cenniejszy niż silna wola.
- Zdarzył Ci się dzień przerwy? Nie poddawaj się. Jeden gorszy dzień nie przekreśla postanowienia, chyba że mu na to pozwolisz.
Zabawa na sylwestra
Podawajcie sobie telefon na imprezie i niech każdy zakręci kołem. Zapiszcie wyniki, włóżcie je do koperty i otwórzcie ją w następnego sylwestra.
Dodaj własne
Masz już jakiś cel? Dodaj go i pozwól kołu zdecydować, od którego zaczniesz.
Zapisane na Twoim urządzeniu
Wszystko działa w przeglądarce: bez aplikacji, bez konta i bez wysyłania czegokolwiek. Wprowadzone zmiany będą tu nadal, gdy następnym razem otworzysz tę stronę na tym urządzeniu.