Egy cél, amit a kerék választ neked
A legtöbb fogadalom azért nem sikerül, mert túl sok van belőlük. Pörgess egyet, és máris van egy világos célod az évre. Nem tetszik? Ez is árulkodó: pörgess újra, és figyeld meg, melyiknek drukkoltál.
Válaszd ki, min szeretnél változtatni
A célok az egészség, a pénzügyek, a tanulás, az emberi kapcsolatok, valamint a gondolkodás és a szokások kategóriájába kerültek. Csak azokat a területeket kapcsold be, amelyekkel valóban foglalkozni szeretnél.
Hogyan tarts ki mellette
- Legyen kicsi a cél. A „Sétálj napi 30 percet” könnyebben tartható, mint az, hogy „hozd magad formába”.
- Kapcsold össze egy már meglévő szokásoddal, például olvass fogmosás után.
- Mondd el valakinek. Egy barát, aki rákérdez, többet ér, mint az akaraterő.
- Kihagytál egy napot? Folytasd. Egy rossz nap még nem tesz tönkre egy fogadalmat – hacsak nem hagyod.
Szilveszteri játék
Add körbe a telefont a társaságban, és pörgessen mindenki. Írjátok fel az eredményeket, zárjátok egy borítékba, és nyissátok ki jövő szilveszterkor.
Add hozzá a saját célodat
Már van egy célod? Add hozzá, és bízd a kerékre, melyikkel kezdd.
Az eszközödön marad
Minden a böngésződben fut: nincs szükség alkalmazásra vagy fiókra, és semmit sem küldünk el. Amit módosítasz, az a következő alkalommal is itt lesz, amikor ezen az eszközön megnyitod az oldalt.