Viens mērķis, izvēlēts tev
Lielākā daļa apņemšanos neizdodas, jo to ir pārāk daudz. Griez ratu vienu reizi, un tev būs viens skaidrs mērķis šim gadam. Nepatīk izvēlētais? Arī tas tev kaut ko pasaka: griez vēlreiz un noskaidro, kuru mērķi cerēji iegūt.
Izvēlies, ko vēlies mainīt
Mērķi ir sadalīti kategorijās: veselība, finanses, mācīšanās, attiecības, kā arī domāšana un ieradumi. Ieslēdz tikai tās dzīves jomas, pie kurām patiešām vēlies strādāt.
Kā to paveikt
- Izvirzi nelielu mērķi. “Pastaigāties 30 minūtes dienā” ir vieglāk izpildīt nekā “kļūt sportiskam”.
- Saisti to ar kādu ieradumu, kas tev jau ir, piemēram, lasīšanu pēc zobu tīrīšanas.
- Pastāsti kādam. Draugs, kurš apjautājas, kā tev veicas, ir vērtīgāks par gribasspēku.
- Izlaidi vienu dienu? Turpini. Viena slikta diena neizbeidz apņemšanos, ja vien tu pats to nepieļauj.
Spēle Vecgada vakarā
Padodiet telefonu cits citam ballītē un ļaujiet katram pagriezt ratu. Pierakstiet rezultātus, ielieciet tos aploksnē un atveriet nākamajā Vecgada vakarā.
Pievieno savus mērķus
Tev jau ir kāds mērķis? Pievieno to un ļauj ratam izlemt, ar kuru sākt.
Saglabājas tavā ierīcē
Viss darbojas tavā pārlūkprogrammā: nav vajadzīga lietotne vai konts, un nekas netiek nosūtīts citur. Tavas izmaiņas būs pieejamas arī nākamreiz, kad šajā ierīcē atvērsi lapu.