Kā tas darbojas
- Iestatiet Darbs un Citi ilgumu sekundēs, kā arī Kārtas skaitu vai izvēlieties kādu no iepriekš iestatītajiem režīmiem.
- Nospiediet Sākt. Jums būs piecas sekundes, lai sagatavotos.
- Gredzens iztukšojas, kad norit katrs posms. Par katru pāreju signalizē pīkstiens, bet pirms tā atskan trīs īsi pīkstieni.
- Kad beigusies pēdējā kārta, taimeris par to paziņo, un jūs esat pabeidzis.
Iepriekš iestatītie režīmi
- 20 s / 10 s x 8: īss un intensīvs četru minūšu treniņš.
- 30 s / 30 s x 10: viegls sākums ar tikpat ilgu atpūtu, cik ilgs ir darbs.
- 40 s / 20 s x 6 un 45 s / 15 s x 8: ierastie apļa treniņu intervāli.
- 25:00 / 5:00 x 4: koncentrēta darba posmi ar īsiem pārtraukumiem.
Ne tikai sporta zālei
- Mācībām: koncentrēšanās posmi ar kārtīgu atpūtu starp tiem.
- Uzkopšanai: desmit minūtes strādājiet, divas atpūtieties, un māja būs tīra.
- Valodu praksei: runājiet minūti, pēc tam mainieties ar sarunu biedru.
- Stiepšanās un jogai: noturiet katru pozu vienādu laiku.
Noderīgi zināt
Skaņa ieslēdzas tikai pēc pogas nospiešanas, jo pārlūkprogrammas to pieprasa. Neļaujiet ekrānam izslēgties, un, izmantojot tastatūru, taimeri var sākt un apturēt ar atstarpes taustiņu. Laiks tiek skaitīts pēc pulksteņa, tāpēc tas ir precīzs arī tad, ja lapa uz brīdi aizkavējas.
Saglabāts jūsu ierīcē
Viss darbojas jūsu pārlūkprogrammā: nav vajadzīga lietotne vai konts, un nekas netiek nosūtīts citur. Nākamreiz atverot šo lapu šajā ierīcē, jūsu veiktās izmaiņas joprojām būs saglabātas.