Cronometru cu intervale

Cum funcționează

1. Setează durata în secunde pentru Muncă și Altele, precum și numărul de Runde, sau alege o presetare.
2. Apasă Începe. Ai cinci secunde să te pregătești.
3. Inelul se golește pe măsură ce se desfășoară fiecare interval. Un semnal sonor anunță fiecare schimbare, precedat de trei semnale scurte.
4. Când se termină ultima rundă, cronometrul te anunță, iar tu ai terminat.

Presetările

• 20 s / 10 s x 8: o sesiune scurtă și intensă de patru minute.
• 30 s / 30 s x 10: un început ușor, cu pauze la fel de lungi ca intervalele de efort.
• 40 s / 20 s x 6 și 45 s / 15 s x 8: durate obișnuite pentru antrenamentele în circuit.
• 25:00 / 5:00 x 4: intervale de lucru concentrat, cu pauze scurte.

Nu doar pentru sală

• Studiu: intervale de concentrare, cu o pauză adevărată între ele.
• Curățenie: zece minute de treabă, două de pauză, și casa e gata.
• Exersarea unei limbi: vorbește un minut, apoi schimbă rolul cu partenerul.
• Întinderi și yoga: menține fiecare poziție aceeași durată.

Bine de știut

Sunetul pornește doar după ce apeși un buton, deoarece browserele impun această regulă. Ține ecranul aprins, iar bara de spațiu pornește și oprește cronometrul dacă folosești o tastatură. Duratele sunt calculate în funcție de ceas, așa că rămân corecte chiar dacă pagina rămâne în urmă pentru o clipă.

Păstrat pe dispozitivul tău

Totul funcționează în browser: fără aplicație, fără cont și fără să se trimită nimic nicăieri. Modificările rămân aici și data viitoare când deschizi pagina pe acest dispozitiv.