Un gest mic, ales pentru tine
Când te simți fără energie, să alegi cum să te odihnești e încă o decizie de luat. Învârte roata, iar ea va alege un gest mic și blând pe care să-l faci azi pentru tine – o plimbare, un duș lung, un apel către cineva de care ți-e dor.
Patru laturi ale grijii de sine
Ideile sunt împărțite în patru grupe – corpul, mintea, oamenii din jurul tău și bucuriile simple. Activează grupele de care ai cea mai mare nevoie săptămâna aceasta.
Fă-o să ți se potrivească
Adaugă lucrurile care chiar funcționează pentru tine, într-o grupă separată. Roata grijii de sine e cea mai utilă când cuprinde propria ta listă.
O notă
Roata e un îndemn, nu un tratament. Dacă te simți abătut(ă) mult timp, vorbește cu cineva de încredere sau cu un medic.
Salvat pe dispozitivul tău
Totul funcționează în browserul tău: fără aplicație, fără cont și fără ca ceva să fie trimis undeva. Modificările tale vor fi tot aici data viitoare când deschizi pagina pe acest dispozitiv.