Mala stvar, odabrana za vas
Kad ste umorni, odlučiti kako ćete se odmoriti predstavlja još jednu odluku. Zavrtite točak i prepustite mu da odabere jednu malu, lijepu stvar koju danas možete učiniti za sebe – šetnju, dugu kupku ili poziv nekome ko vam nedostaje.
Četiri dijela brige o sebi
Ideje su podijeljene u četiri grupe – vaše tijelo, vaš um, ljudi oko vas i jednostavne radosti. Uključite one koje su vam ove sedmice najpotrebnije.
Prilagodite ga sebi
Dodajte stvari koje vam zaista pomažu u zasebnu grupu. Točak brige o sebi najkorisniji je kada sadrži vaš vlastiti spisak.
Napomena
Točak je mali podsticaj, a ne zamjena za liječenje. Ako se dugo osjećate loše, razgovarajte s nekim kome vjerujete ili s ljekarom.
Ostaje na vašem uređaju
Sve se odvija u vašem pregledniku: nema aplikacije, računa niti slanja podataka. Sve što promijenite bit će sačuvano i sljedeći put kada otvorite stranicu na ovom uređaju.