Kako funkcioniše
- Podesite trajanje u sekundama za Posao i Ostalo, kao i broj Runde, ili odaberite unaprijed podešenu opciju.
- Pritisnite Počni. Imate pet sekundi da se pripremite.
- Prsten se prazni tokom svakog intervala. Zvučni signal označava svaku promjenu, a prethode mu tri kratka signala.
- Kada se završi posljednja runda, tajmer će vam to javiti i gotovi ste.
Unaprijed podešeni intervali
- 20 s / 10 s x 8: kratak i intenzivan trening od četiri minute.
- 30 s / 30 s x 10: lagan početak, s jednako vremena za odmor kao za rad.
- 40 s / 20 s x 6 i 45 s / 15 s x 8: uobičajeni intervali za kružni trening.
- 25:00 / 5:00 x 4: intervali fokusiranog rada s kratkim pauzama.
Nije samo za teretanu
- Učenje: intervali koncentracije, s pravom pauzom između njih.
- Čišćenje: deset minuta rada, dvije minute pauze i kuća je čista.
- Vježbanje jezika: govorite jednu minutu, a zatim se zamijenite s partnerom.
- Istezanje i joga: zadržite svaki položaj jednako dugo.
Dobro je znati
Zvuk se uključuje tek nakon što pritisnete dugme, jer to zahtijevaju preglednici. Ostavite ekran uključenim, a razmaknica na tastaturi pokreće i zaustavlja tajmer. Vrijeme se mjeri prema satu, pa je tačno čak i ako stranica nakratko zastane.
Sačuvano na vašem uređaju
Sve se izvršava u vašem pregledniku: nema aplikacije, računa niti slanja podataka. Promjene koje napravite ostat će sačuvane i kada sljedeći put otvorite stranicu na ovom uređaju.