Come funziona
- Imposta i secondi di Lavoro e Altri, e il numero di Turni, oppure scegli un preset.
- Premi Inizia. Hai cinque secondi per prepararti.
- L’anello si svuota man mano che si svolge ogni fase. Un segnale acustico annuncia ogni cambio, preceduto da tre brevi segnali.
- Quando termina l’ultimo turno, il timer te lo segnala e hai finito.
I preset
- 20 s / 10 s x 8: una sessione breve e intensa di quattro minuti.
- 30 s / 30 s x 10: un inizio tranquillo, con tanto riposo quanto lavoro.
- 40 s / 20 s x 6 e 45 s / 15 s x 8: i tempi classici dell’allenamento a circuito.
- 25:00 / 5:00 x 4: sessioni di lavoro concentrato con brevi pause.
Non solo per la palestra
- Studio: sessioni di concentrazione, con una vera pausa tra l’una e l’altra.
- Pulizie: dieci minuti di lavoro e due di pausa, e la casa è in ordine.
- Esercizio di lingua: parla per un minuto, poi dai il cambio al tuo partner.
- Stretching e yoga: mantieni ogni posizione per lo stesso tempo.
Da sapere
L’audio si attiva solo dopo aver premuto un pulsante, perché i browser lo richiedono. Tieni acceso lo schermo e, se usi una tastiera, premi la barra spaziatrice per avviare e fermare il timer. I tempi sono calcolati in base all’orologio, quindi restano precisi anche se la pagina rallenta per un momento.
Salvato sul tuo dispositivo
Tutto funziona nel browser: nessuna app, nessun account e nessun dato inviato altrove. Le modifiche che apporti saranno ancora qui la prossima volta che aprirai la pagina su questo dispositivo.