Qanday ishlaydi
- Ish va Boshqalar davomiyligini soniyalarda, shuningdek Raundlar sonini belgilang yoki tayyor sozlamalardan birini tanlang.
- Boshlash tugmasini bosing. Tayyorlanishingiz uchun besh soniya beriladi.
- Har bir bosqich davomida halqa bo‘shab boradi. Har bir almashishdan oldin uchta qisqa signal, so‘ng bitta signal eshitiladi.
- Oxirgi raund tugagach, taymer bu haqda xabar beradi – mashg‘ulot yakunlandi.
Tayyor sozlamalar
- 20 s / 10 s x 8: to‘rt daqiqalik qisqa va shiddatli mashg‘ulot.
- 30 s / 30 s x 10: ish va dam olish vaqti teng bo‘lgan yengil boshlanish.
- 40 s / 20 s x 6 va 45 s / 15 s x 8: aylanma mashg‘ulotlar uchun odatiy vaqtlar.
- 25:00 / 5:00 x 4: qisqa tanaffuslar bilan diqqatni jamlab ishlash uchun vaqt bloklari.
Faqat sport zalidagina emas
- Dars qilish: diqqatni jamlash uchun vaqt bloklari va ular orasida haqiqiy tanaffus.
- Uy yig‘ishtirish: o‘n daqiqa ish, ikki daqiqa tanaffus – uy yig‘ishtirib bo‘lingan.
- Til mashqi: bir daqiqa gapiring, keyin sherigingiz bilan almashing.
- Cho‘zilish va yoga: har bir holatni bir xil vaqt ushlab turing.
Bilish foydali
Ovoz faqat tugmani bosganingizdan keyin ishga tushadi, chunki brauzerlar bunga ruxsatni shunday talab qiladi. Ekranni yoniq qoldiring. Klaviaturada probel tugmasi taymerni ishga tushiradi va to‘xtatadi. Vaqtlar soatga nisbatan hisoblanadi, shuning uchun sahifa bir lahza ortda qolsa ham, vaqt aniq bo‘lib qoladi.
Qurilmangizda saqlanadi
Hammasi brauzeringizda ishlaydi: ilova ham, hisob ham kerak emas va hech narsa hech qayerga yuborilmaydi. O‘zgartirgan sozlamalaringiz ushbu qurilmada sahifani keyingi safar ochganingizda ham saqlanib qoladi.