איך זה עובד
- הגדירו את מספר השניות של עבודה ו-אחרים, ואת מספר הסבבים, או בחרו הגדרה מוכנה מראש.
- לחצו על התחלה. יהיו לכם חמש שניות להתכונן.
- הטבעת מתרוקנת ככל שכל שלב מתקדם. צפצוף מסמן כל מעבר, ואחריו שלושה צפצופים קצרים.
- כשהסבב האחרון מסתיים, הטיימר מודיע על כך וסיימתם.
ההגדרות המוכנות מראש
- 20 s / 10 s x 8: אימון קצר ואינטנסיבי של ארבע דקות.
- 30 s / 30 s x 10: התחלה נוחה, עם זמן מנוחה זהה לזמן העבודה.
- 40 s / 20 s x 6 ו-45 s / 15 s x 8: זמנים מקובלים לאימון מחזורי.
- 25:00 / 5:00 x 4: מקטעים של עבודה ממוקדת עם הפסקות קצרות.
לא רק לחדר הכושר
- לימודים: מקטעים של ריכוז, עם הפסקה אמיתית ביניהם.
- ניקיון: עשר דקות עבודה, שתי דקות הפסקה, והבית נקי.
- תרגול שפה: דברו במשך דקה, ואז החליפו תפקידים עם בן או בת הזוג.
- מתיחות ויוגה: החזיקו בכל תנוחה למשך זמן זהה.
כדאי לדעת
הצליל יתחיל רק אחרי שתלחצו על כפתור, כי הדפדפנים דורשים זאת. השאירו את המסך דולק, ובמקלדת אפשר להתחיל ולעצור את הטיימר באמצעות מקש הרווח. הזמנים נמדדים לפי השעון, ולכן הם נשארים מדויקים גם אם הדף מתעכב לרגע.
נשמר במכשיר שלכם
הכול פועל בדפדפן שלכם: אין צורך באפליקציה או בחשבון, ושום מידע לא נשלח לשום מקום. השינויים שתבצעו יישארו כאן בפעם הבאה שתפתחו את הדף במכשיר הזה.