מהי הפוגה למוח?
הפוגה למוח היא עצירה קצרה במהלך השיעור – דקה או שתיים – שבה הכיתה זזה, נושמת או צוחקת, ואז חוזרת לעבודה. אחרי עשרים דקות של ישיבה בלי לזוז, הקשב יורד; דקה של תנועה מחזירה אותו.
לחצו על סובב! שעל הלוח, והגלגל יבחר את ההפוגה. המתח שבסיבוב הוא חצי מהכיף:
מתי לסובב
- בין שתי משימות, לפני שהכיתה מתחילה במשימה הבאה.
- כשהכיתה נעשית חסרת מנוחה – או שקטה מדי אחרי ארוחת הצהריים.
- בשיעור מקוון, כשהמצלמות פועלות.
- כתגמול: הכיתה מרוויחה סיבוב.
הפוגות משלכם
ערכו את הרשימה כך שתתאים לחדר ולכיתה שלכם – הפוגה אחת בכל שורה. בחרו הפוגות קצרות, בטוחות לביצוע בכיתה ואפשריות ליד השולחן:
לכיתה שקטה יותר, הוסיפו הפוגות רגועות: חמש נשימות עמוקות, מתיחה, דקת שקט. בשיעור ספורט, בחרו הפוגות מאתגרות יותר.
הפכו את זה לשגרה
סובבו באותו הרגע בכל שיעור, והכיתה כבר תצפה לזה. הזוכים הקודמים מציגים את ההפוגות שכבר היו, כדי שהכיתה לא תצעד כמו פינגווין שלוש פעמים ביום: