ما استراحة الدماغ؟
استراحة الدماغ وقفة قصيرة أثناء الدرس، تدوم دقيقة أو دقيقتين، يتحرّك خلالها الصف أو يتنفّس أو يضحك، ثم يعود إلى العمل. بعد عشرين دقيقة من الجلوس بلا حركة، يتراجع الانتباه؛ وتعيده دقيقة من الحركة.
اضغط على أدر! أمام الصف، وستختار العجلة الاستراحة. تشويق دوران العجلة نصف المتعة:
متى تدير العجلة؟
- بين مهمتين، قبل أن يبدأ الصف بالمهمة التالية.
- عندما يصبح الصف كثير الحركة، أو هادئًا جدًا بعد الغداء.
- في درس عبر الإنترنت، مع تشغيل الكاميرات.
- كمكافأة: يستحق الصف فرصة لإدارة العجلة.
استراحاتك الخاصة
عدّل القائمة لتناسب صفك وطلابك – أضف استراحة واحدة في كل سطر. اجعلها قصيرة وآمنة في الصف، وسهلة التنفيذ عند المقعد:
للصف الأكثر هدوءًا، أضف استراحات مريحة: خذ خمسة أنفاس عميقة، أو تمدّد، أو التزم الصمت لدقيقة. أما في درس الرياضة، فاجعلها أكثر تحديًا.
اجعلها عادة
أدر العجلة في الوقت نفسه من كل درس، وسيبدأ الصف بترقّب تلك اللحظة. يعرض الفائزون السابقون الاستراحات التي اخترتموها، حتى لا يمشي الصف مشية البطريق ثلاث مرات في اليوم: