Co je pohybová přestávka?
Pohybová přestávka je krátké přerušení výuky – na jednu nebo dvě minuty se třída hýbe, dýchá nebo směje a pak se vrátí k práci. Po dvaceti minutách sezení pozornost klesá; minuta pohybu ji zase povzbudí.
Klikněte na tabuli na TOČIT! a kolo vybere přestávku. Napětí při roztáčení je polovina zábavy:
Kdy zatočit
- Mezi dvěma úkoly, než se třída pustí do dalšího.
- Když jsou žáci neklidní – nebo po obědě až příliš potichu.
- Při online výuce se zapnutými kamerami.
- Jako odměnu: třída si zatočení zaslouží.
Vlastní přestávky
Upravte seznam podle své třídy a místnosti – každou přestávku napište na samostatný řádek. Zvolte krátké aktivity, které jsou ve třídě bezpečné a dají se zvládnout u lavice:
Pro klidnější třídu přidejte zklidňující přestávky: pět hlubokých nádechů, protažení, minutku ticha. Při tělocviku zvolte náročnější aktivity.
Zařaďte přestávku do rutiny
Zatočte vždy ve stejnou chvíli každé hodiny a třída už bude vyhlížet, kdy přijde. Předchozí vítězové ukazují, které přestávky už jste měli, takže třída nebude chodit jako tučňáci třikrát denně: