Apa itu jeda otak?
Jeda otak adalah jeda singkat dalam pelajaran – satu atau dua menit – saat kelas bergerak, bernapas, atau tertawa, lalu kembali belajar. Setelah duduk diam selama dua puluh menit, perhatian mulai menurun; bergerak selama satu menit dapat mengembalikannya.
Tekan PUTAR! di papan, lalu roda akan memilih kegiatan jeda. Ketegangan saat roda berputar adalah setengah keseruannya:
Kapan memutarnya
- Di antara dua tugas, sebelum kelas mulai mengerjakan tugas berikutnya.
- Saat kelas mulai gelisah – atau terlalu sunyi setelah makan siang.
- Saat pelajaran online, dengan kamera menyala.
- Sebagai hadiah: kelas mendapat kesempatan memutar roda.
Kegiatan jeda sendiri
Edit daftarnya agar sesuai dengan ruang dan kelas Anda – satu kegiatan jeda per baris. Pilih kegiatan singkat, aman dilakukan di kelas, dan bisa dilakukan di samping meja:
Untuk kelas yang lebih tenang, tambahkan kegiatan jeda yang menenangkan: tarik napas dalam lima kali, lakukan peregangan, atau diam selama satu menit. Untuk pelajaran olahraga, buat kegiatannya lebih menantang.
Jadikan rutinitas
Putar roda pada waktu yang sama di setiap pelajaran, dan kelas akan menantikannya. Pemenang sebelumnya menampilkan kegiatan jeda yang sudah terpilih, agar kelas tidak berjalan seperti penguin tiga kali sehari: