Satu hal kecil yang dipilihkan untukmu
Saat lelah, memilih cara beristirahat menjadi satu keputusan lagi. Putar roda, dan roda akan memilih satu hal kecil dan baik untuk dilakukan demi dirimu hari ini – berjalan kaki, mandi lebih lama, atau menelepon seseorang yang kamu rindukan.
Empat bagian perawatan diri
Ide-ide ini terbagi dalam empat kelompok – tubuh, pikiran, orang-orang di sekitarmu, dan kegembiraan sederhana. Aktifkan kelompok yang paling kamu butuhkan minggu ini.
Sesuaikan dengan dirimu
Tambahkan hal-hal yang benar-benar cocok untukmu dalam kelompok tersendiri. Roda perawatan diri paling berguna jika berisi daftar pilihanmu sendiri.
Catatan
Roda ini hanya dorongan kecil, bukan pengganti bantuan dokter. Jika kamu merasa terpuruk dalam waktu lama, bicaralah dengan orang yang kamu percaya atau dokter.
Tersimpan di perangkatmu
Semuanya berjalan di browser-mu: tanpa aplikasi, tanpa akun, dan tidak ada yang dikirim ke mana pun. Perubahan yang kamu buat akan tetap ada saat kamu membuka halaman ini lagi di perangkat ini.