Pieni asia, valittuna juuri sinulle

Kun olet väsynyt, lepohetken valitseminen tuntuu yhdeltä lisäpäätökseltä. Pyöräytä pyörää, niin se valitsee sinulle yhden pienen, lempeän teon tälle päivälle – kävelyn, pitkän suihkun tai puhelun ihmiselle, jota kaipaat.

Itsestä huolehtimisen neljä osa-aluetta

Ideat jakautuvat neljään ryhmään: kehoon, mieleen, läheisiin ihmisiin ja pieniin ilonaiheisiin. Ota käyttöön ne, joita kaipaat eniten tällä viikolla.

Tee pyörästä omasi

Lisää omaksi ryhmäkseen ne asiat, joista on sinulle oikeasti apua. Itsestä huolehtimisen pyörästä on eniten hyötyä, kun siinä on juuri sinun oma listasi.

Huomio

Pyörä antaa vain pienen sysäyksen, eikä korvaa hoitoa. Jos alakulo jatkuu pitkään, puhu luotettavalle ihmiselle tai lääkärille.

Tallennettu laitteellesi

Kaikki toimii selaimessasi: et tarvitse sovellusta tai tiliä, eikä mitään lähetetä minnekään. Tekemäsi muutokset ovat yhä tallessa, kun avaat sivun seuraavan kerran tällä laitteella.