Väike asi, mis on just sulle valitud
Kui oled väsinud, on puhkamiseks sobiva viisi valimine veel üks otsus. Keera ratast ja see valib sulle tänaseks ühe väikese ja hooliva teo – jalutuskäigu, pika duši või kõne kellelegi, kellest puudust tunned.
Enesehoiu neli tahku
Ideed jagunevad nelja rühma – sinu keha, meel, inimesed sinu ümber ja lihtsad rõõmud. Lülita sisse need, mida sel nädalal kõige rohkem vajad.
Tee see enda omaks
Lisa eraldi rühma asjad, mis just sinu puhul päriselt toimivad. Enesehoiu ratas on kõige kasulikum siis, kui see sisaldab sinu enda nimekirja.
Märkus
Ratas annab väikese tõuke, kuid ei asenda ravi ega arstiabi. Kui tunned end pikemat aega halvasti, räägi kellegagi, keda usaldad, või arstiga.
Sinu seadmes
Kõik töötab sinu brauseris: rakendust ega kontot pole vaja ning midagi ei saadeta kuhugi. Muudatused on siin alles ka siis, kui avad selle lehe hiljem samas seadmes.