Üks eesmärk, valitud just sulle
Enamik uusaastalubadusi luhtub, sest neid võetakse liiga palju. Keeruta üks kord ja sul on aastaks üks selge eesmärk. Ei meeldi? Seegi ütleb midagi: keeruta uuesti ja vaata, millist eesmärki lootsid saada.
Vali, mida soovid muuta
Eesmärgid jagunevad tervise, raha, õppimise, inimeste ning mõtteviisi ja harjumuste kategooriatesse. Lülita sisse ainult need eluvaldkonnad, millega päriselt tegeleda soovid.
Kuidas eesmärgist kinni pidada
- Sea väike eesmärk. „Kõnni iga päev 30 minutit“ on lihtsamini teostatav kui „saa heasse vormi“.
- Seo see mõne juba olemasoleva harjumusega, näiteks loe pärast hammaste pesemist.
- Räägi sellest kellelegi. Sõber, kes su käekäigu kohta küsib, on väärt rohkem kui tahtejõud.
- Jäi üks päev vahele? Jätka ikka. Üks halb päev ei tähenda, et peaksid lubadusest loobuma, kui sa seda ise ei otsusta.
Aastavahetuse mäng
Andke peol telefon käest kätte ja laske kõigil ratast keerutada. Pange tulemused kirja, sulgege need ümbrikusse ja avage see järgmisel aastavahetusel.
Lisa enda eesmärk
On sul juba eesmärk olemas? Lisa see ja lase rattal otsustada, millisega alustad.
Säilib sinu seadmes
Kõik töötab sinu brauseris: pole vaja rakendust ega kontot ning midagi ei saadeta kuhugi. Sinu tehtud muudatused on siin alles ka siis, kui avad lehe järgmisel korral selles seadmes.