Sizin için seçilen tek bir hedef
Çoğu karar, sayıları çok fazla olduğu için başarısız olur. Çarkı bir kez çevirin; yıl için net bir hedefiniz olsun. Hoşunuza gitmedi mi? Bu da size bir şey anlatır: Yeniden çevirin ve aslında hangisinin çıkmasını umduğunuzu görün.
Neyi değiştirmek istediğinizi seçin
Hedefler sağlık, para, öğrenme, ilişkiler ve zihin ile alışkanlıklar başlıkları altında sıralanır. Yalnızca üzerinde çalışmak istediğiniz yaşam alanlarını açın.
Hedefinize nasıl bağlı kalırsınız?
- Küçük başlayın. “Günde 30 dakika yürü” hedefini sürdürmek, “forma gir” demekten daha kolaydır.
- Hedefinizi zaten edindiğiniz bir alışkanlığa bağlayın; örneğin dişlerinizi fırçaladıktan sonra kitap okuyun.
- Birine söyleyin. Nasıl gittiğini soran bir arkadaş, irade gücünden daha etkilidir.
- Bir günü kaçırdınız mı? Devam edin. İzin vermediğiniz sürece kötü bir gün, kararınızı bozmaz.
Yılbaşı gecesi için bir oyun
Partide telefonu sırayla elden ele dolaştırın ve herkesin çarkı çevirmesini sağlayın. Çıkanları not edin, bir zarfa koyup kapatın ve zarfı bir sonraki yılbaşı gecesi açın.
Kendi hedefinizi ekleyin
Aklınızda bir hedef var mı? Onu ekleyin, sonra hangisiyle başlayacağınıza çark karar versin.
Cihazınızda saklanır
Her şey tarayıcınızda çalışır: uygulama yok, hesap yok, hiçbir yere veri gönderilmez. Değiştirdikleriniz, bu sayfayı aynı cihazda bir sonraki açışınızda da burada olur.