Ένας στόχος, επιλεγμένος για σένα
Οι περισσότερες αποφάσεις αποτυγχάνουν επειδή είναι υπερβολικά πολλές. Γύρισε τον τροχό μία φορά και έχεις έναν ξεκάθαρο στόχο για τη χρονιά. Δεν σου αρέσει; Κι αυτό κάτι σου λέει: γύρισέ τον ξανά και δες ποια επιλογή ήλπιζες να σου τύχει.
Διάλεξε τι θέλεις να αλλάξεις
Οι στόχοι χωρίζονται σε υγεία, χρήματα, μάθηση, σχέσεις και νοοτροπία και συνήθειες. Ενεργοποίησε μόνο τους τομείς της ζωής σου στους οποίους θέλεις πραγματικά να δουλέψεις.
Πώς να τον τηρήσεις
- Κάν’ τον μικρό. Το «Περπάτα 30 λεπτά» είναι πιο εύκολο να το τηρήσεις από το «να αποκτήσω καλή φυσική κατάσταση».
- Σύνδεσέ τον με μια συνήθεια που έχεις ήδη, όπως το να διαβάζεις αφού βουρτσίσεις τα δόντια σου.
- Πες το σε κάποιον. Ένας φίλος που σε ρωτά πώς τα πας αξίζει περισσότερο από τη θέληση.
- Έχασες μια μέρα; Συνέχισε. Μια κακή μέρα δεν ακυρώνει μια απόφαση, εκτός αν την αφήσεις να το κάνει.
Ένα παιχνίδι για την παραμονή της Πρωτοχρονιάς
Περάστε το κινητό στην παρέα και αφήστε όλους να γυρίσουν τον τροχό. Καταγράψτε τα αποτελέσματα, σφραγίστε τα σε έναν φάκελο και ανοίξτε τον την επόμενη παραμονή Πρωτοχρονιάς.
Πρόσθεσε τους δικούς σου
Έχεις ήδη έναν στόχο; Πρόσθεσέ τον και άφησε τον τροχό να αποφασίσει με ποιον θα ξεκινήσεις.
Αποθηκεύεται στη συσκευή σου
Όλα εκτελούνται στο πρόγραμμα περιήγησής σου: χωρίς εφαρμογή, χωρίς λογαριασμό και χωρίς να στέλνονται δεδομένα πουθενά. Ό,τι αλλάξεις θα βρίσκεται εδώ την επόμενη φορά που θα ανοίξεις τη σελίδα σε αυτή τη συσκευή.