Un obiettivo scelto per te
La maggior parte dei propositi fallisce perché sono troppi. Gira la ruota una volta e avrai un obiettivo chiaro per l’anno. Non ti piace? Anche questo ti dice qualcosa: gira di nuovo e scopri quale speravi di ottenere.
Scegli cosa vuoi cambiare
Gli obiettivi sono suddivisi in salute, denaro, apprendimento, relazioni, mente e abitudini. Attiva solo gli aspetti della tua vita su cui vuoi davvero lavorare.
Come mantenerlo
- Scegli un obiettivo piccolo. «Camminare 30 minuti» è più facile da mantenere che «rimettersi in forma».
- Collegalo a un’abitudine che hai già, per esempio leggere dopo esserti lavato i denti.
- Dillo a qualcuno. Un amico che ti chiede come va vale più della forza di volontà.
- Hai saltato un giorno? Continua. Una giornata storta non mette fine a un proposito, a meno che tu non glielo permetta.
Un gioco per la notte di Capodanno
Fai girare il telefono tra gli ospiti e invita tutti a girare la ruota. Annotate i risultati, chiudeteli in una busta e riapritela il prossimo Capodanno.
Aggiungi i tuoi obiettivi
Hai già un obiettivo? Aggiungilo e lascia che la ruota decida da quale cominciare.
Salvato sul tuo dispositivo
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