Одна мета, обрана для вас
Більшість обіцянок не справджується, бо їх забагато. Покрутіть колесо один раз – і матимете чітку мету на рік. Не подобається результат? Це теж підказка: покрутіть ще раз і подивіться, на який варіант ви сподівалися.
Оберіть, що хочете змінити
Цілі розподілено за сферами: здоров’я, фінанси, навчання, стосунки, мислення та звички. Увімкніть лише ті сфери життя, над якими справді хочете попрацювати.
Як дотримуватися обіцянки
- Почніть із малого. Дотримуватися мети «ходити пішки 30 хвилин» легше, ніж «бути у формі».
- Пов’яжіть її зі звичкою, яка у вас уже є, наприклад, читайте після чищення зубів.
- Розкажіть комусь. Друг, який запитуватиме про ваші успіхи, важливіший за силу волі.
- Пропустили день? Продовжуйте. Один невдалий день не перекреслить обіцянку, якщо ви цього не дозволите.
Гра на Новий рік
Передавайте телефон по колу на вечірці й нехай кожен покрутить колесо. Запишіть результати, запечатайте їх у конверт і відкрийте наступного новорічного вечора.
Додайте власну
Уже маєте мету? Додайте її й дозвольте колесу вирішити, з якої почати.
Зберігається на вашому пристрої
Усе працює у вашому браузері: без застосунку, облікового запису й передавання даних. Усі зміни залишаться тут, коли ви наступного разу відкриєте сторінку на цьому пристрої.