Ein Ziel, das für dich ausgewählt wird
Die meisten Vorsätze scheitern, weil man sich zu viele vornimmt. Dreh das Rad einmal und schon hast du ein klares Ziel für das Jahr. Es gefällt dir nicht? Auch das sagt etwas aus: Dreh noch einmal und schau, auf welches Ziel du gehofft hast.
Wähle, was du verändern möchtest
Die Ziele sind in die Bereiche Gesundheit, Finanzen, Lernen, Beziehungen sowie Mindset und Gewohnheiten eingeteilt. Aktiviere nur die Bereiche deines Lebens, an denen du wirklich arbeiten möchtest.
So bleibst du dran
- Mach es überschaubar. „Täglich 30 Minuten spazieren gehen“ ist leichter einzuhalten als „fit werden“.
- Verknüpfe es mit einer Gewohnheit, die du bereits hast, zum Beispiel Lesen nach dem Zähneputzen.
- Erzähl jemandem davon. Ein Freund, der danach fragt, hilft mehr als reine Willenskraft.
- Einen Tag verpasst? Mach einfach weiter. Ein schlechter Tag macht einen Vorsatz nicht zunichte – außer, du lässt es zu.
Ein Spiel für Silvester
Gib das Handy auf der Party herum und lass alle einmal drehen. Schreib die Ergebnisse auf, verschließe sie in einem Umschlag und öffne ihn am nächsten Silvesterabend.
Eigene Ziele hinzufügen
Hast du schon ein Ziel? Füge es hinzu und lass das Rad entscheiden, womit du anfängst.
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