Yksi tavoite, valittuna puolestasi
Useimmat uudenvuodenlupaukset epäonnistuvat, koska niitä on liikaa. Pyöräytä kerran, niin saat yhden selkeän tavoitteen vuodelle. Eikö se miellytä? Se kertoo sekin jotain: pyöräytä uudelleen ja katso, mitä toivoit saavasi.
Valitse, mitä haluat muuttaa
Tavoitteet on jaettu terveyteen, rahaan, oppimiseen, ihmissuhteisiin sekä mieleen ja tapoihin. Ota käyttöön vain ne elämänalueet, joiden parissa todella haluat työskennellä.
Näin pidät lupauksestasi kiinni
- Pidä tavoite pienenä. ”Kävele 30 minuuttia päivässä” on helpompi pitää kuin ”hanki hyvä kunto”.
- Liitä se jo olemassa olevaan tapaan, esimerkiksi lukemiseen hampaiden harjauksen jälkeen.
- Kerro siitä jollekulle. Ystävä, joka kysyy, miten menee, on arvokkaampi kuin tahdonvoima.
- Jäikö päivä väliin? Jatka vain. Yksi huono päivä ei kaada lupausta, ellet itse anna sen kaatua.
Uudenvuodenaaton peli
Kierrättäkää puhelinta juhlissa ja antakaa jokaisen pyöräyttää pyörää. Kirjoittakaa tulokset muistiin, sulkekaa ne kirjekuoreen ja avatkaa se ensi uudenvuodenaattona.
Lisää omia tavoitteita
Onko sinulla jo tavoite mielessä? Lisää se mukaan ja anna pyörän päättää, mistä aloitat.
Tallennetaan laitteellesi
Kaikki toimii selaimessasi: et tarvitse sovellusta tai tiliä, eikä mitään lähetetä minnekään. Muutoksesi ovat täällä myös, kun avaat sivun seuraavan kerran tällä laitteella.