Ett mål, valgt for deg
De fleste nyttårsforsetter mislykkes fordi man setter seg for mange mål. Snurr hjulet én gang, så får du ett tydelig mål for året. Liker du det ikke? Det forteller deg også noe: Snurr på nytt og se hvilket mål du håpet å få.
Velg hva du vil endre
Målene er sortert i kategoriene helse, økonomi, læring, mennesker og sinn og vaner. Slå bare på delene av livet du faktisk vil jobbe med.
Slik holder du fast ved målet
- Gjør det enkelt. «Gå 30 minutter» er lettere å gjennomføre enn «komme i form».
- Knytt det til en vane du allerede har, for eksempel å lese etter at du har pusset tennene.
- Fortell det til noen. En venn som spør hvordan det går, er mer verdt enn viljestyrke.
- Gikk du glipp av en dag? Fortsett. En dårlig dag betyr ikke at nyttårsforsettet er ødelagt, med mindre du lar den gjøre det.
En lek på nyttårsaften
Send telefonen rundt i selskapet, og la alle snurre hjulet. Skriv ned resultatene, forsegl dem i en konvolutt og åpne den neste nyttårsaften.
Legg til dine egne
Har du allerede et mål? Legg det til, og la hjulet avgjøre hvilket mål du skal begynne med.
Lagres på enheten din
Alt kjører i nettleseren din: ingen app, ingen konto og ingen informasjon sendes noe sted. Det du endrer, er fortsatt her neste gang du åpner siden på denne enheten.