Hva er en hjernepause?
En hjernepause er en kort pause i undervisningen – ett eller to minutter – der klassen beveger seg, puster eller ler før alle går tilbake til arbeidet. Etter tjue minutter med stillesitting synker konsentrasjonen; ett minutts bevegelse får den opp igjen.
Trykk på SPINN! på tavla, så velger hjulet en pause. Spenningen mens hjulet snurrer, er halve moroa:
Når bør du spinne?
- Mellom to oppgaver, før klassen begynner på den neste.
- Når det blir uro i rommet – eller for stille etter lunsj.
- I en nettleksjon, med kameraene på.
- Som belønning: Klassen får gjøre seg fortjent til et spinn.
Dine egne pauser
Tilpass lista til rommet og klassen din – én pause per linje. Hold dem korte, trygge i klasserommet og enkle å gjøre ved pulten:
For en roligere klasse kan du legge til rolige pauser: Ta fem dype åndedrag, strekk på deg eller vær stille i ett minutt. Til en gymtime kan du gjøre øvelsene mer krevende.
Gjør det til en rutine
Spinn på samme tidspunkt i hver time, så kommer klassen til å følge med på klokka. Tidligere vinnere viser hvilke pauser dere har hatt, så klassen ikke må «Gå som en pingvin» tre ganger om dagen: