ブレインブレイクとは？
ブレインブレイクとは、授業の途中で1、2分だけ休憩し、クラスのみんなで体を動かしたり、呼吸を整えたり、笑ったりしてから、勉強に戻ることです。20分間じっと座っていると集中力が低下しますが、1分体を動かすと集中力が戻ります。
ボードの回す！を押すと、ホイールが休憩内容を選びます。ホイールが回るときのわくわく感も、楽しみの半分です。
回すタイミング
- 次の課題に取りかかる前、2つの課題の合間に。
- 教室が落ち着かなくなったときや、昼食後に静かすぎるときに。
- オンライン授業で、カメラをオンにして。
- ごほうびとして、クラスのみんなが回すチャンスを獲得したときに。
休憩内容をカスタマイズ
教室やクラスに合わせてリストを編集しましょう。1行につき休憩を1つ入力します。短く、安全で、机のそばでできる内容にしましょう。
静かに過ごしたいクラスには、深呼吸を5回、ストレッチ、1分間の沈黙など、落ち着いた休憩を追加しましょう。体育の授業なら、もっと難しい内容にしてみてください。
習慣にしよう
毎回の授業で同じタイミングに回せば、クラスのみんながその時間を楽しみに待つようになります。過去の当選者には、これまでに出た休憩内容が表示されるので、1日に3回もペンギンのように歩くことはありません。