使い方
- 「仕事」と「その他」の秒数、そして「ラウンド」数を設定するか、プリセットを選びます。
- 「開始」を押します。準備のために5秒あります。
- 各パートが進むにつれて、リングが空になっていきます。切り替わるたびにビープ音が鳴り、その前には短い音が3回鳴ります。
- 最後のラウンドが終わると、タイマーがお知らせします。これで完了です。
プリセット
- 20 s / 10 s x 8：4分間の短くハードなセッションです。
- 30 s / 30 s x 10：仕事と同じだけ休める、気軽なスタートです。
- 40 s / 20 s x 6と45 s / 15 s x 8：サーキットトレーニングでよく使われる時間設定です。
- 25:00 / 5:00 x 4：集中して取り組む時間と短い休憩を交互に設けます。
ジム以外でも活躍
- 勉強：集中して取り組む時間の合間に、しっかり休憩を取れます。
- 掃除：10分掃除して2分休憩すれば、家じゅう片付きます。
- 語学の練習：1分間話したら、パートナーと交代します。
- ストレッチとヨガ：それぞれのポーズを同じ時間キープできます。
知っておくと便利
ブラウザーの仕様上、音はボタンを押した後にのみ鳴ります。画面をオンのままにしてください。キーボードではスペースキーでタイマーを開始・停止できます。時間は時計に基づいて計測されるため、ページの動作が一時的に遅れても正確さは保たれます。
お使いの端末に保存
すべてブラウザー上で動作します。アプリもアカウントも不要で、データが外部に送信されることもありません。変更内容は保存されるため、次にこの端末でページを開いたときにもそのまま使えます。