Како функционира
- Поставете го времетраењето во секунди за Работа и Останато, како и бројот на Рунди, или изберете претходно поставена опција.
- Притиснете Почни. Имате пет секунди да се подготвите.
- Прстенот се празни додека трае секој интервал. Звучен сигнал го означува секој премин, а пред него се огласуваат три кратки сигнали.
- Кога ќе заврши последната рунда, тајмерот ќе ве извести и ќе бидете готови.
Претходно поставени опции
- 20 s / 10 s x 8: краток и интензивен тренинг од четири минути.
- 30 s / 30 s x 10: лесен почеток, со исто толку одмор колку и работа.
- 40 s / 20 s x 6 и 45 s / 15 s x 8: вообичаени времетраења за кружен тренинг.
- 25:00 / 5:00 x 4: интервали за фокусирана работа со кратки паузи.
Не само за вежбање
- Учење: интервали за концентрација со вистинска пауза меѓу нив.
- Чистење: десет минути работа, две минути пауза и домот е среден.
- Вежбање јазик: зборувајте една минута, па заменете се со партнерот.
- Истегнување и јога: задржете ја секоја положба еднакво долго.
Добро е да знаете
Звукот се вклучува дури откако ќе притиснете копче, бидејќи така бараат прелистувачите. Оставете го екранот вклучен, а со копчето за празно место можете да го стартувате и запрете тајмерот на тастатура. Времето се мери според часовникот, па останува точно дури и ако страницата заостанува за момент.
Зачувано на вашиот уред
Сè се извршува во вашиот прелистувач: не ви треба апликација или сметка, а ништо не се испраќа никаде. Промените што ќе ги направите ќе останат зачувани и следниот пат кога ќе ја отворите страницата на овој уред.