Jak to działa
- Ustaw czas w sekundach dla Praca i Pozostałe oraz liczbę Rundy lub wybierz gotowe ustawienie.
- Naciśnij Rozpocznij. Masz pięć sekund na przygotowanie.
- Okrąg opróżnia się w miarę upływu czasu każdej części. Sygnał dźwiękowy oznacza każdą zmianę, a poprzedzają ją trzy krótkie sygnały.
- Po ostatniej rundzie timer poinformuje Cię o zakończeniu – i gotowe.
Gotowe ustawienia
- 20 s / 10 s x 8: krótka, intensywna sesja trwająca cztery minuty.
- 30 s / 30 s x 10: łatwy początek, z taką samą ilością odpoczynku co pracy.
- 40 s / 20 s x 6 i 45 s / 15 s x 8: typowe czasy treningu obwodowego.
- 25:00 / 5:00 x 4: bloki pracy w skupieniu z krótkimi przerwami.
Nie tylko na siłownię
- Nauka: bloki koncentracji z prawdziwą przerwą między nimi.
- Sprzątanie: dziesięć minut pracy, dwie minuty przerwy – i dom posprzątany.
- Ćwiczenie języka: mów przez minutę, a potem zamień się rolą z partnerem.
- Rozciąganie i joga: utrzymuj każdą pozycję przez taki sam czas.
Warto wiedzieć
Dźwięk włącza się dopiero po naciśnięciu przycisku, ponieważ wymagają tego przeglądarki. Nie wygaszaj ekranu, a na klawiaturze użyj spacji, aby uruchomić lub zatrzymać timer. Czas jest mierzony według zegara, więc pozostaje prawidłowy nawet wtedy, gdy strona na chwilę zwolni.
Dane pozostają na Twoim urządzeniu
Wszystko działa w przeglądarce: bez aplikacji, konta i wysyłania czegokolwiek. Wprowadzone zmiany będą dostępne także przy następnym otwarciu strony na tym urządzeniu.