Koło emocji
„Dobrze” i „źle” – tak większość z nas odpowiada, gdy ktoś pyta, jak się czujemy. Koło emocji pomaga znaleźć dokładniejsze określenie: środkowy pierścień zawiera siedem podstawowych emocji – szczęście, smutek, złość, strach, zaskoczenie, wstręt i złe samopoczucie – a na brzegu znajdują się słowa, które precyzyjniej nazywają każdą z nich. Smutek może oznaczać samotność, rozczarowanie lub poczucie winy, a złość – frustrację lub zazdrość.
Naciśnij ZAKRĘĆ!, a koło wskaże emocję. Pod kołem zobaczysz zarówno słowo, jak i podstawową emocję, do której ono należy:
Jak można z niego korzystać
- Poranne sprawdzanie samopoczucia w klasie lub zespole: każdy zakręca kołem i mówi, kiedy ostatnio tak się czuł.
- Tematy do dziennika: napisz o sytuacji, w której czułeś lub czułaś emocję wskazaną przez koło.
- Nauka słów opisujących emocje dla dzieci.
- Ćwiczenia teatralne i pisarskie: odegraj lub napisz scenę, w której pojawia się wskazana emocja.
- Po prostu je przeczytaj – gdy szukasz odpowiedniego słowa, koło jest równie przydatne jak tabela.
To narzędzie do rozmowy i myślenia o emocjach, a nie test ani diagnoza.
Tylko niektóre emocje
Każda podstawowa emocja jest przyciskiem. Kliknij ją, aby usunąć jej słowa z koła lub dodać je z powrotem – na przykład pozostawić tylko przyjemne emocje podczas ćwiczenia wdzięczności:
Otwórz grupę, aby odznaczyć pojedyncze słowa lub dodać własne:
Jedna emocja dla każdej osoby
W przypadku wspólnego sprawdzania samopoczucia otwórz Opcje i zaznacz Usuń zwycięzcę z koła, aby każda osoba otrzymała inną emocję:
Poprzedni zwycięzcy zachowuje emocje w kolejności, w jakiej się pojawiły: