Een rad met emoties
“Goed” en “slecht” zijn wat de meesten van ons zeggen wanneer iemand vraagt hoe het met ons gaat. Een gevoelsrad helpt een preciezer woord te vinden: de middelste ring bevat zeven basisgevoelens – blij, verdrietig, boos, bang, verrast, walgend en slecht – en langs de rand staan de woorden die elk gevoel nauwkeuriger benoemen. Verdrietig kan eenzaam, teleurgesteld of schuldig zijn; boos kan gefrustreerd of jaloers zijn.
Druk op DRAAI! en het rad komt tot stilstand bij een gevoel. Onder het rad zie je zowel het woord als het basisgevoel waartoe het behoort:
Hoe mensen het gebruiken
- Ochtendcheck-ins in een klas of team: iedereen draait aan het rad en vertelt wanneer diegene het voor het laatst voelde.
- Schrijfprompts: schrijf over een moment waarop je voelde wat er op het rad verscheen.
- Kinderen de woorden voor hun gevoelens leren.
- Drama- en schrijfoefeningen: speel of schrijf een scène waarin dat gevoel centraal staat.
- Het gewoon lezen – het rad is net zo nuttig als een overzicht wanneer je een woord zoekt.
Het is een hulpmiddel om over gevoelens te praten en na te denken, geen test of diagnose.
Slechts enkele gevoelens
Elk basisgevoel is een knop. Klik erop om de bijbehorende woorden van het rad te verwijderen of terug te zetten – bijvoorbeeld alleen de prettige voor een dankbaarheidsoefening:
Open een groep om afzonderlijke woorden uit te vinken of je eigen woorden toe te voegen:
Eén gevoel per persoon
Open voor een groepscheck-in Opties en vink De winnaar van het rad verwijderen aan, zodat iedereen een ander gevoel krijgt:
Eerdere winnaars houdt de gevoelens in de volgorde waarin ze verschenen: