Колесо емоцій
«Нормально» й «погано» – зазвичай саме так ми відповідаємо, коли хтось запитує, як ми почуваємося. Колесо почуттів допомагає знайти точніше слово: у середньому колі розміщено сім основних почуттів – радість, смуток, злість, страх, подив, відразу й погане самопочуття, – а навколо наведено слова, які точніше описують кожне з них. Смуток може бути самотністю, розчаруванням чи провиною, а злість – фрустрацією чи ревнощами.
Натисніть КРУТИ! – і колесо зупиниться на одному з почуттів. Під колесом ви побачите і слово, і основне почуття, до якого воно належить:
Як ним користуються
- Ранкова перевірка настрою в класі чи команді: кожен крутить колесо й розповідає, коли востаннє відчував це почуття.
- Теми для щоденника: напишіть про випадок, коли ви відчували почуття, на якому зупинилося колесо.
- Навчайте дітей називати свої почуття.
- Вправи з драматургії та письма: зіграйте або опишіть сцену, передавши це почуття.
- Просто читайте слова – колесо так само корисне, як і таблиця, коли шукаєте потрібне слово.
Це інструмент для розмов і роздумів про почуття, а не тест і не діагноз.
Лише деякі почуття
Кожне основне почуття – це кнопка. Натисніть її, щоб прибрати відповідні слова з колеса або повернути їх – наприклад, залишити лише приємні почуття для вправи на вдячність:
Відкрийте групу, щоб зняти позначки з окремих слів або додати власні:
По одному почуттю для кожного
Для групової перевірки настрою відкрийте Параметри й увімкніть Прибрати переможця з колеса, щоб кожному дісталося інше почуття:
Попередні переможці зберігають почуття в тому порядку, у якому вони випадали: